Resistencia y Esfuerzo Repetido

Resistencia y esfuerzo repetido

Apoyar la capacidad de sostener el trabajo y repetir acciones de calidad con una recuperación adecuada.

• Bases aeróbicas para una actividad sostenida
• Capacidad anaeróbica para esfuerzos exigentes
• Calidad de esfuerzo repetido a lo largo de una sesión
• Progresión de la carga de trabajo informada por la respuesta del atleta