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Objetivo de forma física
Core, Equilibrio y Estabilidad
Desarrollar el control del tronco, el equilibrio y la estabilidad para que los atletas puedan transferir fuerza y mantener posiciones eficientes.
Núcleo, equilibrio y estabilidad
Desarrollar el control del tronco, el equilibrio y la estabilidad para que los atletas puedan transferir fuerza y mantener posiciones eficientes.
- Antirotación y control postural.
- Aterrizaje estable y posiciones con una sola pierna.
- Fuerza central en patrones de movimiento prácticos
- Calidad y control antes que mayor complejidad
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