Endurance et Efforts Répétés

Endurance et effort répété

Soutenir la capacité à maintenir un travail et à répéter des actions de qualité avec une récupération appropriée.

• Bases aérobies pour une activité soutenue
• Capacité anaérobie pour des efforts exigeants
• Qualité des efforts répétés au cours d'une session
• Progression de la charge de travail informée par la réponse de l'athlète