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Objectif de forme
Saut et Puissance Explosive
Développer une force rapide pour le décollage, l'atterrissage et les mouvements sportifs explosifs.
Puissance sautante et explosive
Développer une force rapide pour le décollage, l'atterrissage et les mouvements sportifs explosifs.
- Mécanique d'atterrissage sûre et contrôlée
- Intensité et complexité des sauts progressifs
- Force réactive et production de force
- Travail de puissance placé de manière appropriée dans le plan de formation
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