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Objectif de forme
Tronc, Équilibre et Stabilité
Développez le contrôle, l’équilibre et la stabilité du tronc afin que les athlètes puissent transférer la force et maintenir des positions efficaces.
Noyau, équilibre et stabilité
Développez le contrôle, l’équilibre et la stabilité du tronc afin que les athlètes puissent transférer la force et maintenir des positions efficaces.
- Anti-rotation et contrôle postural
- Positions d'atterrissage et sur une jambe stables
- Force de base dans les modèles de mouvements pratiques
- Qualité et contrôle avant une complexité accrue
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