Resistenza e Sforzi Ripetuti

Resistenza e sforzo ripetuto

Sostenere la capacità di sostenere il lavoro e ripetere azioni di qualità con un recupero adeguato.

• Fondamenti aerobici per un'attività sostenuta
• Capacità anaerobica per sforzi impegnativi
• Qualità dello sforzo ripetuto durante una sessione
• Progressione del carico di lavoro informata dalla risposta dell'atleta