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Obiettivo fitness
Salto e Potenza Esplosiva
Sviluppa una forza rapida per il decollo, l'atterraggio e i movimenti sportivi esplosivi.
Salti e potenza esplosiva
Sviluppa una forza rapida per il decollo, l'atterraggio e i movimenti sportivi esplosivi.
- Meccanica di atterraggio sicura e controllata
- Intensità e complessità del salto progressivo
- Forza reattiva e produzione di forza
- Lavoro di potenza inserito opportunamente nel piano di allenamento
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