Paşve
Armanca fitnessê
Endurance & Repeat Effort
Piştgiriya şiyana domandina xebatê û dubarekirina kiryarên kalîteyê bi vegerandina guncan re.
Berxwedan & Hewldana Dubarekirin
Piştgiriya şiyana domandina xebatê û dubarekirina kiryarên kalîteyê bi vegerandina guncan re.
- Bingehên Aerobic ji bo çalakiya domdar
- Kapasîteya anaerobîk ji bo hewildanên daxwazkirî
- Li seranserê danişînê qalîteya dubare-hewldanê
- Pêşveçûna barkirina xebatê ji hêla bersiva werzişvan ve hatî agahdar kirin
Demoyê bixwaze