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Objetivo de condição física
Resistência e Esforço Repetido
Apoie a capacidade de sustentar o trabalho e repetir ações de qualidade com recuperação adequada.
Resistência e esforço repetido
Apoie a capacidade de sustentar o trabalho e repetir ações de qualidade com recuperação adequada.
- Bases aeróbicas para atividade sustentada
- Capacidade anaeróbica para esforços exigentes
- Qualidade de esforço repetido em uma sessão
- Progressão da carga de trabalho informada pela resposta do atleta
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