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Objetivo de condição física
Salto e Potência Explosiva
Desenvolva força rápida para decolagem, aterrissagem e movimentos esportivos explosivos.
Salto e poder explosivo
Desenvolva força rápida para decolagem, aterrissagem e movimentos esportivos explosivos.
- Mecânica de pouso segura e controlada
- Intensidade e complexidade do salto progressivo
- Força reativa e produção de força
- Trabalho de força colocado adequadamente no plano de treinamento
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