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Objetivo de condição física
Velocidade de Sprint e Aceleração
Desenvolva rapidez, aceleração e corrida eficiente em alta velocidade no primeiro passo.
Velocidade e aceleração do sprint
Desenvolva rapidez, aceleração e corrida eficiente em alta velocidade no primeiro passo.
- Posições de aceleração tecnicamente sólidas
- Exposição e recuperação progressiva do sprint
- Intenção de primeiro passo e aplicação de força
- Trabalho de alta velocidade apropriado à prontidão do atleta
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