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Fitnessziel
Sprungkraft und Explosivkraft
Entwickeln Sie schnelle Kraft für Start, Landung und explosive Sportbewegungen.
Springen und Sprengkraft
Entwickeln Sie schnelle Kraft für Start, Landung und explosive Sportbewegungen.
- Sichere und kontrollierte Landemechanik
- Progressive Sprungintensität und -komplexität
- Reaktionskraft und Krafterzeugung
- Kraftarbeit entsprechend im Trainingsplan platzieren
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