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Fitnessziel
Sprintgeschwindigkeit und Beschleunigung
Entwickeln Sie Schnelligkeit, Beschleunigung und effizientes Hochgeschwindigkeitslaufen im ersten Schritt.
Sprintgeschwindigkeit und Beschleunigung
Entwickeln Sie Schnelligkeit, Beschleunigung und effizientes Hochgeschwindigkeitslaufen im ersten Schritt.
- Technisch einwandfreie Beschleunigungspositionen
- Progressive Sprintbelastung und Erholung
- Absicht und Kraftanwendung im ersten Schritt
- Hochgeschwindigkeitsarbeit, die der Bereitschaft des Athleten entspricht
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