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Fitnessziel
Rumpf, Gleichgewicht und Stabilität
Entwickeln Sie Rumpfkontrolle, Gleichgewicht und Stabilität, damit Sportler Kraft übertragen und effiziente Positionen beibehalten können.
Kern, Gleichgewicht und Stabilität
Entwickeln Sie Rumpfkontrolle, Gleichgewicht und Stabilität, damit Sportler Kraft übertragen und effiziente Positionen beibehalten können.
- Anti-Rotation und Haltungskontrolle
- Stabile Lande- und Einbeinpositionen
- Kernkraft in praktischen Bewegungsmustern
- Qualität und Kontrolle vor zusätzlicher Komplexität
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